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Tra corpo & mente

~ Il blog di Rachele Ceschin, Psicologa, Psicoterapeuta e Istruttrice di Mindfulness a Torino.

Tra corpo & mente

Archivi Mensili: febbraio 2015

A mia figlia, rivolgerò una preghiera

28 sabato Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

“Ma a mia figlia, rivolgerò una preghiera: “Innamorati prima di te stessa” – è tutto ciò che importa.”
La preghiera di una donna che sa quanto può essere dura la vita se non ci riconosciamo il nostro valore.
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S come… Silenzio

26 giovedì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Lo sapevate che...

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benessere, news, psicologia, salute

La felicità è raggiungibile, ma bisogna cambiare la prospettiva.

Il silenzio, la pratica e l’investigazione sono le condizioni necessarie per questa rivoluzione.
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Mangia Prega Ama?

25 mercoledì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

“La stanza di meditazione è dentro di te. Devi imparare a scegliere i pensieri allo stesso modo in cui scegli i vestiti ogni giorno”. Lezioni di benessere dal film Mangia prega ama.
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Ci piace pensare che siamo sempre gli stessi ma la vita è cambiamento

24 martedì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Ci piacerebbe che tutto restasse uguale perché questo ci dà sicurezza: “se le cose rimangono così come sono le conosco e so come affrontarle, ma se cambiano come farò?”
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A cosa servono le emozioni?

23 lunedì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Una cosa è certa: non esistono emozioni positive o negative, emozioni giuste o sbagliate.
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Dalla ferita al trauma: come evitarlo

22 domenica Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Se conosciamo bene le nostre ferite, nel tentativo di prendercene cura potrebbe accadere qualcosa di inaspettato e meraviglioso.
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Perché l’arte ci aiuta a vivere meglio

16 lunedì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Impara l’arte e mettila da parte, ma che ruolo ha nella nostra vita?
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La meditazione aiuta nella guarigione e inibisce i geni dell’infiammazione

11 mercoledì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Proviamo, anche solo pochi minuti al giorno:
Ci sediamo in una posizione comoda, chiudiamo gli occhi e ci concentriamo sul respiro mettendo in pausa per un attimo la nostra vita.
Pronti?
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L’entusiasmo non è tutto – Oliver Burkeman

11 mercoledì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Smettere di essere dipendenti dalle emozioni piacevoli. Mi piace.
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Le regole del benessere | 7. Dove stiamo andando?

09 lunedì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Benessere, Libri - Film - Musica

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benessere, La teoria del tutto, meta, senso, Stephen Hawking, Viaggio

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Mi chiamo Stephen Hawking, fisico, cosmologo e un po’ sognatore. Anche se non posso muovermi e sono costretto a parlare attraverso un computer, nella mia mente sono libero.

Libero di andare dove? Qual è la vera meta del nostro viaggio?

Qualche sera fa ho avuto uno spunto per riflettere. Sono andata al cinema a vedere “La teoria del tutto”, un film biografico diretto da James Marsh ed interpretato da Eddie Redmayne, nei panni del giovane Stephen Hawking, celebre fisico, astrofisico e cosmologo.

Al di la delle sue competenze in fisica e astronomia, mi ha colpito molto la tenacia di quest’uomo nella ricerca di qualcosa di quasi impossibile da dimostrare (ancora ci sta lavorando). Una vita sospesa tra il lottare e il non arrendersi davanti alle molteplici difficoltà che la vita gli serba. Non è banale e neanche così scontato.

Come ci riesce?

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"Quando la mente è turbata, si produce il molteplice, ma il molteplice scompare quando la mente si acquieta". Aśvaghoṣa, monaco buddista e poeta indiano.

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