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Tra corpo & mente

~ Il blog di Rachele Ceschin, Psicologa, Psicoterapeuta e Istruttrice di Mindfulness a Torino.

Tra corpo & mente

Archivi Mensili: luglio 2014

Le regole del benessere| 3. Consapevolezza

24 giovedì Lug 2014

Posted by Rachele Ceschin in Benessere, Mindfulness

≈ 2 commenti

Tag

Buddhismo, Consapevolezza, fiducia, mindfulness, sofferenza

Buddha-consapevolezza

La prima consapevolezza, fondamentale e utile, per vivere meglio è:

La vita è sofferenza.

So che può sembrare una visione pessimista e che potrebbe scatenare domande del tipo: allora che vivo a fare? Ma io credo invece che sia un’ottima lente con cui guardare alla vita. Troppo spesso ci incastriamo nell’ideale di felicità: faccio questo perché mi diverte, studio questo perché mi piace, mi innamoro e vivo la favola del principe azzurro. E tutto questo rincorrere la felicità ci espone a un altissimo rischio di sofferenza. Le cose che mi divertono potrebbero finire o non divertirmi più, quello che ho studiato potrebbe non portare a nessun risultato o potrei non essere portato per la professione, l’amore in quanto emozione, viene e va.

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Le regole del benessere | 2. Accettazione

10 giovedì Lug 2014

Posted by Rachele Ceschin in Benessere

≈ 1 Commento

Tag

accettazione, benessere, Buddhismo, giudizio, sofferenza

accettazione-solitudine

Nel primo punto di questo viaggio verso il benessere abbiamo parlato di curiosità. Avere un’attenzione curiosa significa imparare ad osservarci e conoscerci meglio. Prescindendo da etichette, categorie e giudizi possiamo acquisire una visione più chiara di noi: cosa ci spinge ad agire, verso cosa ci stiamo muovendo, cosa ci blocca e cosa ci provoca sofferenza.

E una volta che abbiamo osservato tutto questo?

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Family portrait.

01 martedì Lug 2014

Posted by Rachele Ceschin in Casi clinici

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Un modo per parlare della nostra storia attraverso immagini che prendono vita.

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"Quando la mente è turbata, si produce il molteplice, ma il molteplice scompare quando la mente si acquieta". Aśvaghoṣa, monaco buddista e poeta indiano.

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