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Tra corpo & mente

~ Il blog di Rachele Ceschin, Psicologa, Psicoterapeuta e Istruttrice di Mindfulness a Torino.

Tra corpo & mente

Archivi Mensili: marzo 2015

Insonnia: fattori predisponenti e pratiche di cura – Psicoterapia

31 martedì Mar 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Tornando a parlare del sonno: cosa lo disturba?
Nella maggior parte dei casi ci sono forti correlazioni tra insonnia, disturbi dell’umore e ansia generalizzata. Perché non chiedere aiuto?
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Cose fare (e non fare) mezz’ora prima di andare a dormire

30 lunedì Mar 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Fattibili o no è importante prenderci cura del nostro sonno. Riposare bene è vitale per il nostro organismo e necessario al nostro benessere. Ecco alcuni suggerimenti pratici, io consiglio caldamente il numero 12 e lo farei salire di qualche posto nella classifica. Cosa ne pensate?
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Quando “super impegnato” significa “malato”

09 lunedì Mar 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Ogni volta che mi chiedono “Come va?”, non riesco più a dire semplicemente “Bene”. Al contrario, rispondo sempre come se fossi esausto.
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Come funziona il nostro cervello

03 martedì Mar 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Tutto ciò che percepiamo attraverso i sensi viene elaborato dal nostro cervello: per esempio, cosa succede ogni volta che abbiamo a che fare con uno stimolo visivo?
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"Quando la mente è turbata, si produce il molteplice, ma il molteplice scompare quando la mente si acquieta". Aśvaghoṣa, monaco buddista e poeta indiano.

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