Tornando a parlare del sonno: cosa lo disturba?
Nella maggior parte dei casi ci sono forti correlazioni tra insonnia, disturbi dell’umore e ansia generalizzata. Perché non chiedere aiuto?
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Fattibili o no è importante prenderci cura del nostro sonno. Riposare bene è vitale per il nostro organismo e necessario al nostro benessere. Ecco alcuni suggerimenti pratici, io consiglio caldamente il numero 12 e lo farei salire di qualche posto nella classifica. Cosa ne pensate?
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Ogni volta che mi chiedono “Come va?”, non riesco più a dire semplicemente “Bene”. Al contrario, rispondo sempre come se fossi esausto.
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Tutto ciò che percepiamo attraverso i sensi viene elaborato dal nostro cervello: per esempio, cosa succede ogni volta che abbiamo a che fare con uno stimolo visivo?
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