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Tra corpo & mente

~ Il blog di Rachele Ceschin, Psicologa, Psicoterapeuta e Istruttrice di Mindfulness a Torino.

Tra corpo & mente

Archivi Mensili: giugno 2013

Il caso di Sara

19 mercoledì Giu 2013

Posted by Rachele Ceschin in Casi clinici

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bulimia-depressione

Sara ricorda quando da adolescente, a notte fonda, sicura di non essere vista, sentiva i suoi stessi passi mentre si dirigeva in cucina:

“Assalita dalla fame, come molte altre volte, come un rituale, scendo di corsa in cucina con il pensiero fisso al frigorifero. La mia mente è annebbiata, riesco solo a pensare a una cosa: soddisfare quella irrefrenabile voglia di inghiottire e di saziarmi per colmare quel profondo senso di vuoto interiore. Dopo un tempo che mi sembra interminabile, soddisfatta l’urgenza della fame nervosa, rimetto tutto a posto e mi dirigo lentamente verso il bagno per concludere quello che ho cominciato, vomito tutto. Il senso di pace dura una manciata di secondi e i sensi di colpa iniziano ad affiorare. Comincio a piangere, come tante altre volte, rimproverandomi di una cosa che non so come controllare. Vorrei solo essere “normale”, vorrei che gli altri vedessero e capissero questa sofferenza per non farmi sentire continuamente inadeguata e debole.”

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Chiedere aiuto?

13 giovedì Giu 2013

Posted by Rachele Ceschin in Casi clinici

≈ 1 Commento

Tag

aiuto, ansia, disagio, malessere, psicologo, salute, sofferenza, terapia

Little Tiny Guy

“Sto male, non riesco ad avere una relazione soddisfacente, mi sveglio tutte le mattine con l’angoscia, la mia vita non ha senso, nessuno capisce le mie difficoltà, l’ambiente lavorativo è troppo faticoso, mi sento incastrato in una vita che mi fa soffrire.”

Questi sono racconti che si sentono molto frequentemente ma sempre più spesso emerge una sorta di rassegnazione all’insoddisfazione e alla sofferenza. Perché non chiedere aiuto?

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Mangia Prega Ama?

11 martedì Giu 2013

Posted by Rachele Ceschin in Libri - Film - Musica

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Tag

cibo, Meditazione, mindfulness, salute, sensi, stress

mangia-prega-ama

Vi segnalo questo film perché trovo che stimoli riflessioni importanti sul concetto di benessere del corpo e della mente. La protagonista, Elisabeth Girlbert (Julia Roberts), incarna lo stereotipo della persona moderna sopraffatta da sentimenti di insoddisfazione e malessere. Liz decide di intraprendere un viaggio per riscoprire il senso e la direzione della sua vita. Dopo aver ritrovato il gusto per “le cose buone” in Italia, parte per l’Indonesia per intraprendere un cammino spirituale e ritrovare la fede. Il film è colmo di cliché ma sottolinea delle cose interessanti in termini di qualità della vita, di salute e benessere.

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Tra corpo & mente

10 lunedì Giu 2013

Posted by Rachele Ceschin in Lo sapevate che...

≈ 2 commenti

Tag

aiuto, psicologo, salute, sanità

mente-cuore

Ho creato questo spazio con l’obiettivo di parlare di psicologia, di salute e di benessere, per condividere la mia passione per la mente umana, per raccontare la mia storia e avere l’occasione di condividerne tante altre.

Nell’immaginario comune la psicologia è ancora spesso associata ai “matti”, alla malattia mentale e il risultato è che se non sei matto che ci vai a fare dallo psicologo o, ancora peggio, se vai dallo psicologo allora sei matto.

La salute è stata definita dall’Organizzazione mondiale della Sanità come “stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplice assenza di malattia”. Viene considerata un diritto e come tale si pone alla base di tutti gli altri diritti fondamentali che spettano alle persone. Spesso c’è diffidenza nel chiedere aiuto ad un estraneo perché: “io non racconto i fatti miei a uno che non conosco” oppure “perché chissà poi cosa mi chiede lo strizzacervelli“.

E allora eccomi qua, per farmi conoscere e per aiutarvi a orientarvi nel favoloso mondo della mente umana.

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"Quando la mente è turbata, si produce il molteplice, ma il molteplice scompare quando la mente si acquieta". Aśvaghoṣa, monaco buddista e poeta indiano.

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