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Tra corpo & mente

~ Il blog di Rachele Ceschin, Psicologa, Psicoterapeuta e Istruttrice di Mindfulness a Torino.

Tra corpo & mente

Archivi Mensili: settembre 2013

N come… Neuroscienze

26 giovedì Set 2013

Posted by Rachele Ceschin in Psico-lessico

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Tag

Emozioni, evoluzionismo, mente, Neuroscienze

neuroscienze-mente

Le neuroscienze sono l’insieme degli studi condotti sul sistema nervoso. L’obiettivo di questo  articolo non è fare una carrellata esaustiva di tutte le funzioni che svolge il nostro cervello (non basterebbe un manuale), ma darvi un’idea della quota biologica (la parte che non è sotto il nostro controllo, che fa parte dell’evoluzione) che caratterizza le nostre azioni, emozioni e pensieri.

Tutto ciò che percepiamo attraverso i sensi viene elaborato dal nostro cervello: vista, udito, gusto, tatto e olfatto sono i mezzi che ci permettono di conoscere e vivere nel mondo. Per esempio: cosa succede nel nostro cervello ogni volta che abbiamo a che fare con uno stimolo visivo? Quali altri sistemi intervengono?

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M come… Memoria

19 giovedì Set 2013

Posted by Rachele Ceschin in Libri - Film - Musica, Lo sapevate che..., Psico-lessico

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Tag

adattamento, Emozioni, Memoria, mente, sè, sofferenza

memoria-storia

Come sarebbe la nostra vita senza la memoria? Senza sapere chi siamo, di che gruppo facciamo parte, su chi possiamo contare?

Senza memoria non ci sarebbe dolore ma neanche gioia, non ci sarebbero obiettivi nè  mete da raggiungere.
Non potremmo riconoscerci in nessuna etichetta perché ne costruiremmo di nuove ogni giorno, senza attaccarci ad esse e senza lasciarci condizionare. Ma cosa saremmo? Chi saremmo?

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L come… Lutto

12 giovedì Set 2013

Posted by Rachele Ceschin in Psico-lessico

≈ 1 Commento

Tag

aiuto, cambiamento, demoralizzazione, lutto

lutto-separazione

Il significato condiviso dell’esperienza di lutto è legato al concetto di morte e all’insieme di usanze e segni esteriori di cordoglio che, in base a tradizioni diverse a seconda dei luoghi, vengono osservati dai congiunti di un morto, per un periodo più o meno definito dopo il decesso. Il dolore del lutto si differenzia da quello dovuto ad altre perdite per intensità e la definitività della perdita, alla quale non è possibile rimediare (Pangrazzi, 1991).

Ma il vissuto di lutto si accompagna solo alla morte?

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I come… Istinto

05 giovedì Set 2013

Posted by Rachele Ceschin in Lo sapevate che..., Psico-lessico

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Tag

Emozioni, evoluzione, istinto, sviluppo

istinto-scimmia

L’ istinto o comportamento innato è la tendenza intrinseca di un organismo vivente ad eseguire un particolare comportamento. Secondo Konrad Lorenz, etologo e scienziato, l’istinto è come una grande forza all’interno dell’organismo che deve incanalarsi da qualche parte. Talvolta si fonde con il concetto di intuizione, una lampadina che si accende in modo improvviso e senza fondamento che, per questo, appare innata ed “istintiva”: in questi casi si è soliti riferirsi a tali episodi con il termine “sesto senso”.

Esempi di comportamento istintivo sono le migrazioni degli uccelli, l’attrazione sessuale umana ed animale, gli stessi meccanismi della nostra vita sociale.

L’istinto possiede specifiche caratteristiche: è presente fin dalla nascita, scritto nel patrimonio genetico immutabile, ereditario. Le reazioni istintive sono specifiche per tutti gli individui appartenenti a una stessa specie e si assomigliano per specie simili come avviene ad esempio per il fenomeno della nidificazione negli uccelli, la costruzione delle celle nelle vespe ecc. Nell’uomo, per quanto presente, il patrimonio istintivo è più scarso e ha meno influenza sulla condotta perché mascherato, nell’adulto, dallo sviluppo maggiore dell’intelligenza.

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Coltivare la consapevolezza per vivere meglio

03 martedì Set 2013

Posted by Rachele Ceschin in Lo sapevate che...

≈ 2 commenti

Tag

accettazione, aiuto, corpo, mindfulness, qualità della vita

mindfulnes

È stato dimostrato che la pratica della mindfulness, consapevolezza o visione profonda, ha effetti sulla rigenerazione delle cellule neuronali e sull’attivazione di alcune aree del cervello particolarmente importanti per la salute mentale e fisica. In un articolo apparso online su Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) gli scienziati Yi-Yuan Tang del Texas Tech e Michael Posner della University of Oregon hanno rilevato un miglioramento del tono dell’umore e livelli di neuroplasticità in individui che praticavano una particolare forma di meditazione. Si moltiplicano inoltre in tutto il mondo gli studi clinici per conoscere gli effetti della mindfulness su molti disturbi e malattie. È stato inoltre dimostrato, ad esempio, che per le persone affette da depressione la probabilità di avere una ricaduta è ridotta di almeno la metà.

In collaborazione con il Centro di Salute Psicofisica vi proponiamo un Training sulla consapevolezza, un’occasione per imparare ad osservare i nostri pensieri e il nostro corpo da una nuova prospettiva.

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"Quando la mente è turbata, si produce il molteplice, ma il molteplice scompare quando la mente si acquieta". Aśvaghoṣa, monaco buddista e poeta indiano.

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