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Come tutte le cose le relazioni cambiano. Questo significa che non ci amiamo più?
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Perché con il tempo ci si bacia di meno?
27 martedì Gen 2015
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L’ansia sociale e la soddisfazione nei rapporti di amicizia
20 martedì Gen 2015
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Non sono molto d’accordo sull’obiettivo terapeutico ma un fatto è certo: l’ansia sociale così come la maggior parte dei disturbi distorce la rappresentazione che abbiamo di noi e degli altri.
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La psicoterapia spiegata a mia nipote di 5 anni – Il Fatto Quotidiano
17 sabato Gen 2015
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“Nonno, ma che fai quando stai con le persone in quella stanza?”
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Lo yoga modifica il cervello?
13 martedì Gen 2015
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Un altro studio che sottolinea l’importanza del corpo nel garantirci salute e qualità di vita. Tra corpo e mente possiamo trovare il nostro equilibrio e questo può portare serenità e benessere.
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La mappa del senso dell’umorismo nel cervello
05 lunedì Gen 2015
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Quale area del cervello si attiva quando utilizziamo l’umorismo? E quando scoppiamo in una risata?
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Le regole del benessere | 6. Flessibilità
05 lunedì Gen 2015
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Come prima cosa auguro a tutti un BUON ANNO!
E ora posso continuare nell’ardua impresa di elencare i 10 comportamenti che a mio avviso (ma non solo) ci garantiscono benessere.
Oggi vi parlo della capacità di cambiare il nostro punto di vista o i nostri programmi, l’apertura mentale che ci aiuta a scegliere modi diversi per situazioni diverse, la padronanza delle nostre risorse e la lucidità di scegliere quella giusta al momento giusto. In una parola: flessibilità.
Quando parlo di flessibilità non intendo la capacità di toccarsi la punta dei piedi. Sicuramente potrebbe essere utile, ma per il nostro benessere mentale dobbiamo imparare a essere più creativi, più indipendenti dal contesto, più autonomi.
“Dalle uno schiaffo!”: le reazioni dei bambini
02 venerdì Gen 2015
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Insegniamo ai bambini che ci circondano il rispetto per ogni essere vivente. Non a scuola, non guardando film, non punendolo se sbaglia, ma partendo da noi.
Un piccolo promemoria per il 2015: se io credo nelle favole, ci crederà anche lui e quindi se io penso che l’uomo valga più della donna, lo penserà anche lui.
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Slow down! Enjoy life.
31 mercoledì Dic 2014
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“Andare ovunque per poi scoprire che non c’era niente di più emozionante che stare fermo.”
Ecco una Ted che ci rivela qualcosa di molto utile e sorprendentemente semplice per migliorare la nostra vita.
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Una cosa alla volta è meglio – Annamaria Testa
29 lunedì Dic 2014
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Forse stiamo un po’ sopravvalutando questa nostra capacità di fare più cose insieme, o forse ne sottovalutiamo le conseguenze.
Recenti studi dimostrano che non ci fa bene fare almeno due lavori, essere costantemente reperibili e correre su e giù solo perché “riusciamo a farlo”. Sembra infatti che il nostro cervello preferisca fare una cosa alla volta, con attenzione e con presenza mentale.
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Stress relazionale e declino cognitivo – Neuroscienze
22 lunedì Dic 2014
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Lo stress non è “solo stress”. Riverbera in tutto il corpo e può influire sulle nostre capacità cognitive rendendoci più confusi e assenti. A lungo andare, cosa potrebbe succedere?
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