Fattibili o no è importante prenderci cura del nostro sonno. Riposare bene è vitale per il nostro organismo e necessario al nostro benessere. Ecco alcuni suggerimenti pratici, io consiglio caldamente il numero 12 e lo farei salire di qualche posto nella classifica. Cosa ne pensate?
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Ogni volta che mi chiedono “Come va?”, non riesco più a dire semplicemente “Bene”. Al contrario, rispondo sempre come se fossi esausto.
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Tutto ciò che percepiamo attraverso i sensi viene elaborato dal nostro cervello: per esempio, cosa succede ogni volta che abbiamo a che fare con uno stimolo visivo?
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“Ma a mia figlia, rivolgerò una preghiera: “Innamorati prima di te stessa” – è tutto ciò che importa.”
La preghiera di una donna che sa quanto può essere dura la vita se non ci riconosciamo il nostro valore.
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“La stanza di meditazione è dentro di te. Devi imparare a scegliere i pensieri allo stesso modo in cui scegli i vestiti ogni giorno”. Lezioni di benessere dal film Mangia prega ama.
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Ci piacerebbe che tutto restasse uguale perché questo ci dà sicurezza: “se le cose rimangono così come sono le conosco e so come affrontarle, ma se cambiano come farò?”
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Una cosa è certa: non esistono emozioni positive o negative, emozioni giuste o sbagliate.
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Se conosciamo bene le nostre ferite, nel tentativo di prendercene cura potrebbe accadere qualcosa di inaspettato e meraviglioso.
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Impara l’arte e mettila da parte, ma che ruolo ha nella nostra vita?
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