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Tra corpo & mente

~ Il blog di Rachele Ceschin, Psicologa, Psicoterapeuta e Istruttrice di Mindfulness a Torino.

Tra corpo & mente

Archivi tag: news

Cose fare (e non fare) mezz’ora prima di andare a dormire

30 lunedì Mar 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Fattibili o no è importante prenderci cura del nostro sonno. Riposare bene è vitale per il nostro organismo e necessario al nostro benessere. Ecco alcuni suggerimenti pratici, io consiglio caldamente il numero 12 e lo farei salire di qualche posto nella classifica. Cosa ne pensate?
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Quando “super impegnato” significa “malato”

09 lunedì Mar 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Ogni volta che mi chiedono “Come va?”, non riesco più a dire semplicemente “Bene”. Al contrario, rispondo sempre come se fossi esausto.
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Come funziona il nostro cervello

03 martedì Mar 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Tutto ciò che percepiamo attraverso i sensi viene elaborato dal nostro cervello: per esempio, cosa succede ogni volta che abbiamo a che fare con uno stimolo visivo?
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A mia figlia, rivolgerò una preghiera

28 sabato Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

“Ma a mia figlia, rivolgerò una preghiera: “Innamorati prima di te stessa” – è tutto ciò che importa.”
La preghiera di una donna che sa quanto può essere dura la vita se non ci riconosciamo il nostro valore.
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S come… Silenzio

26 giovedì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Lo sapevate che...

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benessere, news, psicologia, salute

La felicità è raggiungibile, ma bisogna cambiare la prospettiva.

Il silenzio, la pratica e l’investigazione sono le condizioni necessarie per questa rivoluzione.
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Mangia Prega Ama?

25 mercoledì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

“La stanza di meditazione è dentro di te. Devi imparare a scegliere i pensieri allo stesso modo in cui scegli i vestiti ogni giorno”. Lezioni di benessere dal film Mangia prega ama.
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Ci piace pensare che siamo sempre gli stessi ma la vita è cambiamento

24 martedì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Ci piacerebbe che tutto restasse uguale perché questo ci dà sicurezza: “se le cose rimangono così come sono le conosco e so come affrontarle, ma se cambiano come farò?”
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A cosa servono le emozioni?

23 lunedì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Una cosa è certa: non esistono emozioni positive o negative, emozioni giuste o sbagliate.
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Dalla ferita al trauma: come evitarlo

22 domenica Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Se conosciamo bene le nostre ferite, nel tentativo di prendercene cura potrebbe accadere qualcosa di inaspettato e meraviglioso.
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Perché l’arte ci aiuta a vivere meglio

16 lunedì Feb 2015

Posted by Rachele Ceschin in Consigli di lettura

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benessere, news, psicologia, salute

Impara l’arte e mettila da parte, ma che ruolo ha nella nostra vita?
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