02 venerdì Gen 2015
Posted in Consigli di lettura
Tag
Insegniamo ai bambini che ci circondano il rispetto per ogni essere vivente. Non a scuola, non guardando film, non punendolo se sbaglia, ma partendo da noi.
Un piccolo promemoria per il 2015: se io credo nelle favole, ci crederà anche lui e quindi se io penso che l’uomo valga più della donna, lo penserà anche lui.
from Tra corpo & mente http://ift.tt/1AMUQKh
Leggi tutto: IFTTT
31 mercoledì Dic 2014
Posted in Consigli di lettura
Tag
“Andare ovunque per poi scoprire che non c’era niente di più emozionante che stare fermo.”
Ecco una Ted che ci rivela qualcosa di molto utile e sorprendentemente semplice per migliorare la nostra vita.
from Tra corpo & mente http://www.ted.com/playlists/204/slow_down_enjoy_life
Leggi tutto: IFTTT
29 lunedì Dic 2014
Posted in Consigli di lettura
Tag
Forse stiamo un po’ sopravvalutando questa nostra capacità di fare più cose insieme, o forse ne sottovalutiamo le conseguenze.
Recenti studi dimostrano che non ci fa bene fare almeno due lavori, essere costantemente reperibili e correre su e giù solo perché “riusciamo a farlo”. Sembra infatti che il nostro cervello preferisca fare una cosa alla volta, con attenzione e con presenza mentale.
from Tra corpo & mente http://www.internazionale.it/opinione/annamaria-testa/2014/12/12/una-cosa-alla-volta-e-meglio
Leggi tutto: IFTTT
22 lunedì Dic 2014
Posted in Consigli di lettura
Tag
Lo stress non è “solo stress”. Riverbera in tutto il corpo e può influire sulle nostre capacità cognitive rendendoci più confusi e assenti. A lungo andare, cosa potrebbe succedere?
from Tra corpo & mente http://ift.tt/1zUvA4J
Leggi tutto: IFTTT
18 giovedì Dic 2014
Posted in Consigli di lettura
Tag
Come sarebbero le nostre emozioni se fossero dei personaggi?
from Tra corpo & mente http://ift.tt/1wOOOq1
Leggi tutto: IFTTT
28 venerdì Nov 2014
Posted in Consigli di lettura
Tag
“Se solo mollasse la presa, si salverebbe.”
La metafora della scimmia per spiegare come la nostra mente ci incastra.
from Tra corpo & mente http://ift.tt/1vkYOJY
Leggi tutto: IFTTT
25 martedì Nov 2014
Posted in Consigli di lettura
Tag
“Il tuo bambino crede nelle fate se ci credi anche tu.”
from Tra corpo & mente http://ift.tt/1zozqAv
Leggi tutto: IFTTT
26 giovedì Giu 2014
Posted in Benessere
Da dove possiamo partire per assicurarci un po’ di benessere? Certamente da noi stessi e dalla lente che usiamo per guardare il mondo.
Se la curiosità non esistesse, si farebbe assai poco per il bene del prossimo. Ma la curiosità si insinua sotto il nome di dovere o di pietà nella casa dello sventurato e del bisognoso. Forse anche nel famoso amore materno v’è una buona parte di curiosità. Friedrich Nietzsche
Mettiamo subito in chiaro una cosa: la curiosità vera, utile, sana, quella di cui parla anche Nietzsche, non ha lo scopo di giudicare l’altro o di carpire informazioni per riutilizzarle facendo paragoni o congetture.
La curiosità di cui parliamo è quella risorsa che l’essere umano può utilizzare per conoscere il mondo in modo autentico, per osservare gli eventi prescindendo dal giudizio e dai preconcetti.
21 giovedì Nov 2013
Posted in Disturbi dell'umore, Psico-lessico
L’etichetta “disturbi dell’umore” definisce una categoria diagnostica precisa, ma possiamo renderla un po’ meno psichiatrica se pensiamo a tutte le volte che ci siamo detti frasi come “sono proprio di cattivo umore”, “ho l’umore sotto i piedi”, “oggi è proprio una giornata no”. Oppure al contrario: “sono di ottimo umore”, “oggi spaccherei il mondo”, “sono pieno di energia”, “mi sento un gran figo”. Perché si parli di disturbo è necessario che l’entità sia tale da causare alla persona problemi o disfunzioni persistenti o ripetute, oppure disagio marcato, disadattamento alle condizioni ambientali di vita con ripercussioni di varia entità nella vita relazionale e/o lavorativa.
23 martedì Lug 2013
Posted in Lo sapevate che...
Mai si è troppo giovani o troppo vecchi per la conoscenza della felicità. A qualsiasi età è bello occuparsi del benessere dell’animo nostro. Epicuro
La psicologa americana Carol Ryff sembra aver trovato la ricetta della felicità. Il suo studio individua sei dimensioni del benessere psicologico, sottolineandone la ricchezza e la complessità.
Il blog di Rachele Ceschin, Psicologa, Psicoterapeuta e Istruttrice di Mindfulness a Torino.
Il faut savoir rire de soi même - sinon on est foutu!
Curiosità su emozioni e cervello
fotografia
Pratiche di consapevolezza per la città e per il mondo digitale - Meditazione - Zen - Meditazioni guidate
Il nuovo sito è donatacolumbro.it Qui c'è l'archivio del mio blog.
Tra corpo & mente 